Pengaruh Latihan Mindfulness Terhadap Tingkat Konsentrasi Atlet Biliar

Marshela Belina; Budi Sarasati; Nurwahyuni Nasir

doi:10.61994/educate.v4i2.2129

Authors

Marshela Belina Universitas Bhayangkara Jakarta Raya
Budi Sarasati Universitas Bhayangkara Jakarta Raya
Nurwahyuni Nasir Universitas Bhayangkara Jakarta Raya

DOI:

https://doi.org/10.61994/educate.v4i2.2129

Keywords:

Konsentrasi, Mindfulness, Olahraga Biliar

Abstract

Olahraga biliar adalah salah satu jenis cabang olahraga yang memerlukan konsentrasi setiap pelaksanaannya. Jika konsentrasi rendah, atlet dapat mengalami kesulitan untuk tetap fokus baik saat latihan maupun pertandingan yang dapat memengaruhi performa atlet. Salah satu cara untuk meningkatkan konsentrasi adalah latihan Mindfulness. Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh latihan Mindfulness terhadap tingkat konsentrasi atlet biliar. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain quasi eksperimen Non-Equivalent Control Group Design. Subjek penelitian berjumlah enam atlet biliar, yaitu tiga kelompok eksperimen dan tiga kelompok kontrol. Pengumpulan data dilakukan dengan menggunakan skala konsentrasi dan grid concentration test. Analisis data dilakukan menggunakan uji wilcoxon signed rank test dan mann-whitney u test menggunakaan JASP. Hasil penelitian menunjukkan uji wilcoxon signed rank test memperoleh nilai p = 0.250 dan uji mann-whitney u test p = 0.077, yang berarti secara statistik tidak terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan Mindfulness terhadap konsentrasi atlet dikarenakan sampel yang sedikit. Namun, secara deskriptif menunjukkan adanya peningkatan konsentrasi pada kelompok eksperimen setelah diberikan latihan Mindfulness.

References

Alif, A., Baharuddin, P., Firdaus, F., Fakhri, N., Psikologi, S., Makassar, U. N., & Selatan, S. (2025). Efektivitas Pelatihan Mindfulness Untuk Mengurangi. 17, 55–68.

Campbell, D. T., & Stanley, J. C. (1966). Experimental And Quasi-Experiment Al Designs For Research.

Candra, S. S., Wulandari, A. A., Bernato, R. A., & Aulia, P. (2025). Efektifitas Terapi Mindfulness Dalam Meningkatkan Konsentrasi Pada Atlet Taekwondo Klub Dojang Sma Negeri 13 Padang. 3(1), 204–209.

Fatahilah, A., & Firlando, R. (2020). Tingkat Konsentrasi Atlet Kota Lubuklinggau. 38–42.

Fauzan, R., Uce, L., Oktarina, R., & Otafiani, R. (2025). Mindfulness Dalam Pendidikan : Meningkatkan Fokus Dan Mengurangi Stres Pada Peserta Didik Generasi Z. 5(1). Https://Doi.Org/10.59818/Jpi.V5i1.1046

Hut, M., Glass, C. R., Degnan, K. A., & Minkler, T. O. (2021). The Effects Of Mindfulness Training On Mindfulness, Anxiety, Emotion Dysregulation, And Performance Satisfaction Among Female Student-Athletes: The Moderating Role Of Age. Asian Journal Of Sport And Exercise Psychology, 1(2–3), 75–82. Https://Doi.Org/10.1016/J.Ajsep.2021.06.002

Kabat-Zinn, J. (2003). Mindfulness-Based Interventions In Context : Past , Present , And Future. 2002, 144–156. Https://Doi.Org/10.1093/Clipsy/Bpg016

Nabilasha, A., Setiawan, M. A., Wijaya, H. H., Kompetitif, S., & Roda, A. S. (2025). Analisis Fokus Konsentrasi Atlet Dalam Menghadapi Situasi Kompetitif Pada Atlet Sepatu Roda Karawang. 24(1), 135–144.

Nora, V. I., & Haryono, S. (2025). Pandangan Masyarakat Ngemplak Simongan Kota Semarang Terhadap Olahraga Billiard. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga), 10(2), 274–282. Https://Doi.Org/10.36526/Kejaora.V10i2.5868

Rachman, M. E., Raharjo, B. B., & Setyawati, H. (2024). Break The Limit Mental Juara Atlet Biliar Jawa Tengah Dalam Menggapai Prestasi Dunia. 204–220.

Sari, R. M., Valentin, R. G., Samosir, A., & Pendahuluan, A. (2017). Upaya Meningkatkan Konsentrasi Melalui Latihan Relaksasi Atlet Senam Ritmik Sumut. 1(April), 52–63.

Scale, R. (2020). Research Note : Single-Case Experimental Designs. 66, 202–206. Https://Doi.Org/10.1016/J.Jphys.2020.06.004

Wang, Y., Lei, S., & Fan, J. (2023). Effects Of Mindfulness-Based Interventions On Promoting Athletic Performance And Related Factors Among Athletes : A Systematic Review And Meta-Analysis Of Randomized Controlled Trial.

Wang, Y., Lei, S., & Wu, C. (2023). The Effect Of Mindfulness Intervention On The Psychological Skills And Shooting Performances In Male Collegiate Basketball Athletes In Macau : A Quasi-Experimental Study.

Weinberg, R. S., & Gould, D. (2019). Foundations Of Sport And Exercise Psychology. Https://Books.Google.Co.Id/Books?Id=Acbwdwaaqbaj&Printsec=Frontcover&Hl=Id#V=Onepage&Q&F=True

Widhi Harita, A. N., Suryanto, S., & Ardi, R. (2022). Effect Of Mindfulness Sport Performance Enhancement (Mspe) To Reduce Competitive State Anxiety On Karate Athletes. Jurnal Sportif : Jurnal Penelitian Pembelajaran, 8(2), 169–188. Https://Doi.Org/10.29407/Js_Unpgri.V8i2.17807

Williams, J. M. (2010). Applied Sport Psychology (Six). Https://Www.Scribd.Com/Document/360402628/Williams-Applied-Sport-Psychology-Personal-Growth-To-Peak-Performance-Pdf