Peran Zikir dalam Membangun Ketenangan Jiwa Remaja Muslim: Perspektif Psikologi Islam

Iredho Fani Reza; Hanifa Eka Putri; Rona Unza Hamidah; Marsa Laini; Salsabila Nur Kamilah; Nasywa Syahira Oktaviani; Zarnalia Amanda; Filzah Syakiroh Ranau Pati; Nur Fadilah

doi:10.61994/jipbs.v4i3.1195

Authors

Iredho Fani Reza Universitas Islam Negeri Raden Fatah Palembang
Hanifa Eka Putri Universitas Islam Negeri Raden Fatah Palembang
Rona Unza Hamidah Universitas Islam Negeri Raden Intan Lampung
Marsa Laini Universitas Bengkulu
Salsabila Nur Kamilah EduGrow CLC
Nasywa Syahira Oktaviani Administrative & Psychology Assistant PT. DSPEC Internasional Medika
Zarnalia Amanda Editor Taqrib : Journal of Islamic Studies and Education
Filzah Syakiroh Ranau Pati Universitas Islam Negeri Raden Fatah Palembang
Nur Fadilah Universitas Islam Negeri Raden Fatah Palembang

DOI:

https://doi.org/10.61994/jipbs.v4i3.1195

Keywords:

Zikir, Ketenangan jiwa, Remaja, Muslim

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji efektivitas praktik zikir terhadap kesehatan mental, khususnya dalam menurunkan tingkat kecemasan dan meningkatkan kesejahteraan psikologis pada kalangan remaja dan dewasa Muslim. Studi ini menggunakan metode literatur review dengan menganalisis data kuantitatif dan kualitatif terkait dampak zikir terhadap stres, kecemasan, dan kualitas hidup. Hasil analisis menunjukkan bahwa praktik zikir secara konsisten berkorelasi positif dengan penurunan tingkat stres dan kecemasan, peningkatan resiliensi emosional, tidur yang lebih berkualitas, serta persepsi mental yang lebih baik. Temuan ini mengindikasikan bahwa zikir dapat dijadikan strategi coping spiritual yang efektif, bahkan sejalan dengan intervensi modern dalam promosi kesehatan mental. Peneliti menyarankan integrasi pendekatan spiritual dalam layanan kesehatan jiwa dan program kesejahteraan di lingkungan pendidikan maupun masyarakat.

References

Al-Ghazali, A. H. M. (2008). Ihya’ ‘Ulumuddin (Menghidupkan Ilmu-Ilmu Agama). Beirut: Darul Fikr.

Bagir, Haidar. (2009). Islam Tuhan Islam Manusia. Mizan.

Hamka. (2015). Tasawuf Modern. Jakarta: Pustaka Panjimas. Ahmadi, Abu. (2007). Psikologi Islam. Jakarta: Rineka Cipta.

Azmi, S., Salsabilah, M. (2024). Regulasi Kecemasan Dengan Dzikir Dalam Sudut Pandang Psikologi Tasawuf. Al-Tarbiyah: Jurnal Ilmu Pendidikan Islam, 14(1), 135–145

Nor Hisham, N. N., & Imran, A. (2025). Holistic Health and Wellness: Integrating Islamic Practices and Modern Medicine (Kesihatan Holistik: Penggabungan Amalan Islam dan Perubatan Moden). Jurnal Personalia Pelajar, 28(1), 193–200.

Utami Syahdiah, Nur Hidayah, & Ayu Nurfathia. (2025). Efektivitas Terapi Zikir dalam Mengurangi Kecemasan pada Remaja Menjelang Ujian Reexam. Jurnal Penelitian Ilmu Ushuluddin, 19(1), 1–11.

Sarnoto, A., & Wibowo, S. (2021). Membangun Kecerdasan Emosional Melalui Zikir dalam Perspektif Al-Qur’an. Ulumuddin: Jurnal Ilmu-ilmu Keislaman, 11(2), 39–49.

Martin, I., Syamsul, F., & Nurdiana, D. (2025). Efektivitas Dzikir Relaksasi dalam Meningkatkan Kesejahteraan Subjektif Remaja Santri. Psikis: Jurnal Psikologi Islami, 11(1), 34–46.